Smoothie de Açaí com Whey Protein

Ingredientes:

• 100g de Polpa Congelada de Açaí casademãe
• 1 scoop (cerca de 30g) de Whey Protein de Baunilha casademãe (sabor baunilha ou sem sabor)
• 1/2 banana congelada (opcional, para dar mais cremosidade e sabor)
• 1/2 xícara (chá) de Água de Coco casademãe
• 1 colher (chá) de Mel Silvestre Orgânico ou Mel Silvestre 560g casademãe
• Gelo a gosto (para deixar mais gelado e cremoso)
• Sementes de chia ou linhaça (opcional, para adicionar fibras e gorduras saudáveis)
• Mirtillos frescos para decorar, caso queira

Modo de Preparo:

1. Prepare os ingredientes: Se ainda não estiver congelada, congele a banana e a polpa de açaí. Isso vai garantir uma textura mais cremosa no seu smoothie.

2. Bata tudo no liquidificador: No liquidificador, adicione a polpa de açaí congelada, o whey protein, a banana congelada (se estiver usando), a água de coco (ou leite vegetal de sua escolha) e o mel, caso queira um toque de doçura.

3. Misture bem: Bata tudo até obter uma consistência bem cremosa. Se precisar, adicione mais água de coco ou gelo para alcançar a textura desejada.

4. Sirva: Coloque em um copo grande ou tigela, e se quiser, adicione sementes de chia ou linhaça por cima para aumentar o valor nutricional e dar um toque crocante.

DICAS

• O Smoothie de açaí com Whey Protein vai garantir uma dose extra de proteínas, o que é ótimo para a recuperação muscular, especialmente após um treino.
• Caso queira um smoothie mais doce, adicione um pouco de mel ou use uma banana madura, que traz uma doçura natural.
• Para deixar o smoothie mais refrescante, você pode substituir parte da água de coco por cubos de gelo ou até mesmo bater com água gelada.
• Se estiver com vontade de caprichar, você pode decorar com fatias de banana, granola fit (sem açúcar), ou até mesmo um pouco mais de sementes por cima.