Barra de Cereal Saudável

Tempo de Preparo:
2h 30 min.

Serve até:
4 porções

Diciculdade:
Fácil

Tempo de Preparo:
2h 30 min.

Serve até:
4 porções

Diciculdade:
Fácil

Ingredientes:

• ¼ xícara (chá) de Castanhas-do-pará casademãe
• ½ xícara (chá) de Pasta de Amendoim casademãe
• ¼ xícara (chá) de Castanha de Caju Torrada e Salgada casademãe
• 2 colheres (sopa) de Água Mineral Sem Gás casademãe
• ¼ xícara (chá) de amêndoas torradas
• 12 tâmaras ou ameixas sem caroço
• 1 colher (sopa) de linhaça
• 2 colheres (sopa) de damascos picados ou tâmaras (o que preferir)
• ½ colher (chá) de Canela em Pó casademãe (opcional, para dar um toque de sabor)

Modo de Preparo:

1. Coloque as tâmaras ou ameixas de molho na água por 10 minutos.

2. Triture em pedaços médios as castanhas de caju, as amêndoas e as castanhas-do-pará e reserve. Cuidado para não transformar em farinha!

3. Bata no liquidificador a pasta de amendoim, as tâmaras e a água.

4. Junte todos os ingredientes triturados em uma tigela.

5. Acrescente a linhaça e o damasco picado.

6. Molde com as mãos em forma de barrinhas e leve para a geladeira por, no mínimo, uma hora.

DICAS

• Armazene em um recipiente hermético, em temperatura ambiente por até 5 dias ou na geladeira por até 1 semana.